أسباب تساقط الشعر عند النساء ومتى يصبح غير طبيعي؟

 تلاحظ كثير من النساء وجود شعر متساقط على الوسادة أو أثناء الاستحمام أو عند تمشيط الشعر. وقد يثير ذلك القلق، خاصة إذا زادت الكمية فجأة أو بدأت كثافة الشعر في الانخفاض.

لكن تساقط الشعر لا يعني دائمًا وجود مشكلة صحية؛ فالشعر يمر بدورة طبيعية من النمو والراحة والتساقط.

ما معدل تساقط الشعر الطبيعي؟

من الشائع تساقط نحو 50 إلى 100 شعرة يوميًا، مع وجود اختلافات فردية.

وقد تبدو الكمية أكبر في أيام غسل الشعر، خاصة إذا لم يُمشط خلال الأيام السابقة.

1. تساقط الشعر الكربي

قد يحدث تساقط ملحوظ بعد التعرض لإجهاد جسدي أو نفسي، أو حمى شديدة، أو جراحة، أو فقدان وزن سريع.

ويظهر غالبًا بعد عدة أشهر من الحدث المسبب، وقد يتحسن تدريجيًا بعد معالجة السبب.

2. التغيرات الهرمونية

قد تؤثر التغيرات الهرمونية خلال الحمل وبعد الولادة أو قرب انقطاع الطمث على كثافة الشعر.

كما قد يرتبط تساقط الشعر ببعض الاضطرابات الهرمونية.

3. نقص الحديد

قد يرتبط نقص الحديد بتساقط الشعر لدى بعض النساء، خاصة مع غزارة الدورة الشهرية.

لكن لا يمكن تشخيص نقص الحديد من تساقط الشعر وحده.

4. اضطرابات الغدة الدرقية

قد تسبب بعض اضطرابات الغدة الدرقية تغيرات في كثافة الشعر، إلى جانب أعراض أخرى مثل التعب أو تغير الوزن أو عدم تحمل الحرارة والبرد.

5. تساقط الشعر الوراثي

قد يظهر الصلع الوراثي لدى النساء على هيئة اتساع فرق الشعر أو انخفاض تدريجي في كثافته أعلى الرأس.

ويختلف علاجه عن تساقط الشعر المؤقت.

6. شد الشعر وتسريحات الشعر القاسية

قد تؤدي التسريحات المشدودة باستمرار إلى تساقط الشعر الناتج عن الشد، خاصة حول مقدمة الرأس.

ومن الأفضل تجنب التسريحات التي تسبب ألمًا أو شدًا متكررًا لفروة الرأس.

7. مشكلات فروة الرأس

قد تسبب بعض حالات الالتهاب أو العدوى أو الثعلبة ظهور مناطق من تساقط الشعر.

وقد يصاحبها حكة أو قشور أو احمرار.

كيف تقللين تساقط الشعر الناتج عن العادات اليومية؟

استخدمي أدوات تمشيط لطيفة، وتجنبي شد الشعر بعنف، وقللي استخدام الحرارة المرتفعة والمواد الكيميائية القاسية.

واهتمي بتناول غذاء متوازن يوفر احتياجات الجسم.

هل الزيوت توقف تساقط الشعر؟

قد تساعد بعض الزيوت على تقليل جفاف ساق الشعرة، لكنها لا تعالج جميع أسباب التساقط.

ولا توجد وصفة زيتية واحدة ثبت أنها توقف كل أنواع تساقط الشعر.

هل مكملات الشعر ضرورية؟

لا يُنصح بتناول مكملات الحديد أو البيوتين أو غيرها بجرعات مرتفعة دون سبب واضح.

فالمكملات لا تفيد بالضرورة عند عدم وجود نقص، وقد تؤثر بعضها على نتائج التحاليل.

متى يصبح تساقط الشعر غير طبيعي؟

راجعي طبيب الجلدية إذا ظهر تساقط مفاجئ أو بقع خالية من الشعر، أو اتسع فرق الشعر بصورة ملحوظة، أو صاحب التساقط ألم أو التهاب في فروة الرأس.

الخلاصة

قد ينتج تساقط الشعر عند النساء عن عوامل مؤقتة أو وراثية أو هرمونية أو غذائية.

وتحديد السبب أهم من تجربة منتجات كثيرة دون تشخيص، خاصة عند استمرار التساقط أو تغير كثافة الشعر بوضوح.