يُعد واقي الشمس من الخطوات المهمة لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية التي قد تسبب حروق الشمس وتسهم في الشيخوخة الضوئية وزيادة خطر بعض سرطانات الجلد.
لكن اختيار منتج مناسب لا يكفي وحده، إذ تؤثر كمية الاستخدام وطريقة التطبيق وإعادة وضعه على مستوى الحماية الفعلي.\
الخطأ الأول: استخدام كمية قليلة
قد يؤدي وضع طبقة رقيقة جدًا إلى الحصول على حماية أقل من القيمة المكتوبة على العبوة.
الحل: استخدمي كمية كافية لتغطية المناطق المكشوفة وفق تعليمات المنتج.
الخطأ الثاني: عدم إعادة التطبيق
قد تقل الحماية مع مرور الوقت والتعرق والسباحة وتجفيف الجلد.
الحل: أعيدي وضع واقي الشمس عادة كل ساعتين أثناء التعرض الخارجي للشمس، وبعد السباحة أو التعرق وفق تعليمات المنتج.
الخطأ الثالث: تجاهل بعض المناطق
قد تُنسى الأذنان والرقبة وظهر اليدين وأعلى القدمين عند تعرضها للشمس.
الحل: غطي جميع مناطق الجلد المكشوفة، واستخدمي وسائل حماية إضافية مثل القبعة والملابس المناسبة.
الخطأ الرابع: اختيار عامل حماية منخفض
توصي إرشادات جلدية شائعة باختيار واقٍ واسع الطيف بعامل حماية SPF 30 أو أعلى.
ولا يعني ارتفاع الرقم أن الحماية مطلقة أو أن إعادة التطبيق لم تعد ضرورية.
الخطأ الخامس: عدم اختيار حماية واسعة الطيف
يشير وصف واسع الطيف إلى الحماية من أشعة UVA وUVB وفق المعايير المعتمدة.
ويُفضل التأكد من وجود هذا الوصف على العبوة.
الخطأ السادس: الاعتماد على المكياج وحده
قد تحتوي بعض مستحضرات التجميل على عامل حماية، لكن الكمية المستخدمة من المكياج قد لا توفر الحماية المكتوبة على المنتج.
الحل: استخدمي واقي شمس مناسبًا ضمن الروتين الصباحي.
الخطأ السابع: الاعتقاد أن الجو الغائم لا يحتاج إلى حماية
يمكن للأشعة فوق البنفسجية الوصول إلى الجلد حتى مع وجود السحب.
وتعتمد الحاجة إلى الحماية على مستوى التعرض ومؤشر الأشعة فوق البنفسجية والظروف المحيطة.
الخطأ الثامن: استخدام منتج منتهي الصلاحية
قد لا يحتفظ المنتج بخصائصه المتوقعة بعد انتهاء صلاحيته أو تخزينه بصورة غير مناسبة.
الحل: راجعي تاريخ الصلاحية وتعليمات التخزين.
الخطأ التاسع: تجاهل الحماية أثناء السباحة
لا يوجد واقي شمس مقاوم للماء بصورة مطلقة.
وتوضح بعض المنتجات مدة مقاومتها للماء وفق الاختبارات المعتمدة.
الخطأ العاشر: الاعتماد على واقي الشمس وحده
حتى مع استخدام واقي الشمس، تبقى الملابس الواقية والظل وتقليل التعرض المباشر للشمس مهمة.
متى يوضع واقي الشمس؟
يُستخدم عادة بعد المرطب وقبل المكياج في الروتين الصباحي.
واتبعي تعليمات العبوة بشأن وقت التطبيق قبل التعرض للشمس.
هل تحتاج البشرة الداكنة إلى واقي الشمس؟
نعم، فجميع ألوان البشرة قد تتأثر بالأشعة فوق البنفسجية.
وقد تساعد الحماية المناسبة أيضًا على تقليل تفاقم بعض التصبغات.
الخلاصة
تقل فعالية واقي الشمس عند استخدام كمية غير كافية أو إهمال إعادة التطبيق أو ترك مناطق مكشوفة دون حماية.
والأفضل الجمع بين واقٍ مناسب وملابس واقية وتجنب التعرض المفرط للشمس.
0 تعليقات